Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Bis heute ist sie die meist verbreitete Yogaart weltweit.

“Hatha” bedeutet übersetzt “Kraft”.

Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus. Wir wechseln langsam zwischen einzelnen Posen (Asanas), während Dein Atem die Bewegung führt. Wir nehmen uns Zeit in der jeweiligen Haltung anzukommen, uns auszurichten und in unseren Körper hineinzuspüren, ihn wirklich wahrzunehmen - unsere Möglichkeiten und Grenzen ganz liebevoll und achtsam zu sehen und zu akzeptieren.

Körperliche und mentale Ausgeglichenheit, Stabilität, Kraft und eine wundervolle Verbindung zu Dir selbst wirst Du innerhalb weniger Hatha Yoga Sessions spüren.