Yin Yoga

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen - völlig ohne Anspannung, ohne Muskelkraft.
Wir dehnen unseren Körper, die Muskulatur, das Bindegewebe (Faszien) und helfen so dem Körper mehr Flexibilität zurück zu geben.
Auf diese ruhige Weise des Yoga übens kann Dein vegetatives Nervensystem in den Parasympathikus "schalten", um zu innerer Ruhe zu kommen, unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen und in einen Zustand der Erholung zu gleiten.
Die meisten Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt.

Bitte eine Yogamatte, eine Decke, mehrere Kissen bereitlegen und schon kann es losgehen.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.