Yoga für den Rücken

Jeder 2. Deutsche leidet mind. 1x im Monat Rückenschmerzen, über 30% sogar täglich oder mehrfach die Woche. Die Gründe für Rückenschmerzen sind vielfältig.

Deine Wirbelsäule ist die zentrale Stütze Deines Körpers, körperlich & emotional. Ist die Beweglichkeit in einem Bereich Deines Rückens eingeschränkt, kann sich das in einem ganz anderen Bereich unangenehm zeigen. Dagegen kann man etwas tun!

Komm’ mit mir 1x die Woche auf die Matte und wir widmen uns Deiner Rückengesundheit. Die Übungen steigern die Stabilität, Kraft, Flexibilität und die Bewegungskoordination Deines Rückens. So kannst Du selbst aktiv und Deine Rückenschmerzen los werden. Meist spürt man nach wenigen Malen eine deutliche Verbesserung. Deine Wahrnehmung für jeden Bereich Deines Rückens wird ganz nebenbei geschult. Somit kannst Du Dich aufrichtig - im wahrsten Sinne des Wortes - auf eine rückengesunde Zukunft freuen.

Termin: Mittwochs, 19-20h
Wo: via Zoom

Wie: Teilnahme via 10er Karte